Le yoga du paresseux

15 postures de yoga adaptées aux enfants. Chaque posture est illustrée par un paresseux, cette touche d'humour vise à réduire l'appréhension face aux exercices. Toutes les postures sont soigneusement décrites pour adopter la meilleure position. Le texte éclaire également sur les bienfaits des exercices sur le corps et sur l'esprit : réduction du stress et de l'anxiété, travail sur la respiration, sur la concentration, renforcement de la confiance en soi, travail de relaxation...
15 postures :
La posture du papillon
La posture de la chandelle
La posture de la montagne
L'arbre
La posture du chat
L'escargot
La posture de la tortue
La grenouille
L'arbre dans le vent
La posture du serpent
Le sapin
La posture du chien
La posture du chameau
La posture du bateau
Le crocodile