Stop au stress sans médicaments

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux
vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes
en train de déménager ou de préparer votre mariage ?
Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à
prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments,
ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.

Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour
dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations
quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous
convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation,
psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation
pleine conscience, yoga...).

LES CONSEILS D'UN SPÉCIALISTE POUR VAINCRE LE STRESS SANS MÉDICAMENTS !