Soulagez vos douleurs par les trigger points

Votre meilleur ostéo, c’est vous ! Vous avez entre les mains le guide de
référence pour soulager vos douleurs chroniques et celles de vos proches grâce
au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans
les muscles. Ces nœuds apparaissent lorsqu’un muscle est trop ou mal
sollicité, et aussi en cas de stress.

L’automassage des trigger points permet d’éliminer de très nombreuses douleurs
musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou),
douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du
canal carpien, tendinites...

Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des
livres d’automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de
venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que
l’on traîne pendant des mois voire des années.

Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le
muscle. En réduisant la circulation et l’oxygénation dans le muscle, ces
trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger
point dans les abdominaux peut être à l’origine d’une lombalgie). En le
massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible
de le désamorcer rapidement.
Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur.

Ce guide met la technique des trigger points à votre portée :
\- Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre
douleur.
\- Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s)
\- Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts,
une balle...), plusieurs fois par jour, jusqu’à ce qu’il soit complètement
désactivé.
\- 400 illustrations accompagnées d’explications détaillées
\- Des conseils spécifiques pour les professionnels (massothérapeutes,
kinésithérapeutes, ostéopathes...) qui veulent maîtriser cette thérapie
manuelle.

Clair Davies et Amber Davies (père et fille) sont tous deux massothérapeutes
diplômés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels
de santé. Leur livre est un best-seller international.