Mon cahier Soft fitness

Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler
encore plus vite et plus facilement !

Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en
douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit
ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre
mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent !
Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !

Au programme :
\- 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le
gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps.
\- Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa
forme.
\- Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se
relaxer grâce à des exercices spécial antistress.
\- Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits
complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...).