Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur - Les neurosciences au service de votre sommeil

En s'appuyant sur l'hypnose et sur la compréhension de l'esprit humain que
nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous
permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique
fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau.
À leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent,
vous apprendrez à vous servir de la rêverie, à modifier votre rapport à votre
corps.
Chaque hypnoconte est suivi d'une présentation des ressources employées pour
vous aider à changer le fonctionnement de votre esprit.