7 minutes par jour Yoga tonique

Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller
vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que
mouvement et respiration se répondent.
Résultat  : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et
vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à
l’allure longiligne des danseurs  !

Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3
exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les
exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à
la maison, au bureau ou en voyage).