Mangez comme vous aimez !, Stop aux diktats, grâce à l'alimentation intuitive !
EAN13
9782035990778
ISBN
978-2-03-599077-8
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Essai - Nutrition
Nombre de pages
336
Dimensions
22,5 x 14 x 2,8 cm
Poids
459 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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Mangez comme vous aimez !

Stop aux diktats, grâce à l'alimentation intuitive !

De

Larousse

Essai - Nutrition

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Avez-vous déjà fait un régime ?
Vous arrive-t-il de culpabiliser après un repas ?
Considérez-vous que certains aliments sont bons et d’autres mauvais ?
Vous interdisez-vous certaines nourritures ?
Faites-vous du sport pour éliminer des calories ?
 
Grâce à cet ouvrage libérateur, Laura Thomas, nutritionniste, vous aide à comprendre votre relation avec la nourriture et à abandonner toutes les règles contraignantes et erronées qui y sont associées. Docteure en sciences de la nutrition, elle pratique l’alimentation intuitive, une méthode scientifiquement prouvée qui associe des techniques simples pour permettre de retrouver puis d’écouter les sensations naturelles de faim et de satiété, à l’image d’un bébé qui mange lorsqu’il a faim et cesse lorsqu’il est rassasié.
 
Pas à pas, au fil d’explications limpides et d’exercices concrets, il est possible de s’affranchir de la culture du régime et de cultiver un rapport apaisé avec la nourriture, pour se sentir bien dans son corps et avoir l’esprit libre.
 
 
Nutritionniste et docteure en sciences de la nutrition, Laura Thomas soigne ses patients grâce à l’alimentation intuitive. Elle s’est donnée pour mission de lutter contre toutes les idées reçues sur l’alimentation et la nourriture.
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