Le Modèle Paléo - Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine

Renouez avec votre vraie nature
Nos ancetres chasseurs-cueilleurs etaient robustes et minces. Ils ne
connaissaient aucune maladie chronique - diabete, maladies cardio­vasculaires,
cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contraire­ment a une idee
reçue, ils ne mouraient pas a 20 ans !

Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu'a connu l'Humanite pen­dant plus
de 2 millions d'annees : alimentation optimisee, exercice, exposition solaire,
vie en groupe, jeu, marche pieds nus...

Ce livre vous dit pourquoi Le Modele Paleo est le seul mode de vie au­quel
nous sommes genetiquement adaptes et comment le suivre pour reprogrammer
litteralement nos genes.
Le Modele Paleo, c'est 10 regles simples. Quelques semaines suffisent pour
retrouver ce que vous n'auriez jamais du perdre : la vitalite, la ligne, la
motivation et le desir, la resistance au stress et aux maladies.

Voici quelques-uns des benefices du Modele Paleo :
\- Reduisez fortement sucres et cereales (memes completes) et vous perdrez vos
kilos en trop. Vous serez aussi plus energique, vous dimi­nuerez
l'inflammation et le risque de maladies.
\- Mangez suffisamment de proteines et de bonnes graisses et vous stimulerez
votre immunite.
\- Introduisez des activites ludiques dans votre quotidien : vous serez plus
creatif et moins stresse et vous garderez un cerveau a 100 %.
\- Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce
sera plus efficace que de longues seances de jogging et vous resisterez mieux
au stress.

« Le Modele Paleo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et
facile a suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de
votre vie. » - Drs Michael et Mary Eades

Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs
sante les plus lus aux États-Unis, Marksdailyapple.com. Le Modele Paleo est un
best-seller international traduit dans une dizaine de langues.